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Yuka

国際アライアンスRYT200
シニアヨガ

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ストレスからひき起こる体調不良をきっかけに、初めて自分の心身について向き合う。同じタイミングに必然的にヨガと出会い、思い切って会社を辞め、翌日から突き動かされるようにバリ島にて全米ヨガアライアンスRYT200を取得する。

習得後、自身の全ての行動に意識を向ける生活に切り替える。自然と落ち着いた呼吸と姿勢を改善する動きが出来ているという変化に気付く。その後も丁寧なヨガライフを重ねていく事に以前のような不調は消え、心身への違和感から居心地の良さまで幅広く感じる感覚を得られるようになる。

この自身の経験から、体や心の気付きは、先ず自分を大切に扱うために非常に重要であると考え、レッスンでは微細な変化をお一人お一人が気づけるようなインストラクションを心がけ活動をスタート。

無自覚のまま頑張りすぎてしまいどうしていいか分からない方へ、ヨガを通し穏やかなひと時を一緒に過ごしながら、心に寄り添い、明日への力になれるよう願い邁進中。